Húsvét

Hát mi is írjak.. Jobb lesz az igazat. A húsvétunk nagyon jól telt bár 2x bűnöztem. Húsvét vasárnapján 1x, megettem 2 toastkenyeres szendvicset, de szerintem belefér, mert épp kiránydultunk és a Norbiskenyeres szenyám elfogyott, és biza éhes voltam. Mind a max CH-ba és a max kcal-ba belefért, úgyhogy ez a bűnözés inkább a liszt miatt volt  gáz. Aznap reggel fél 8-kor mentünk el otthonról, elbumliztunk Hűvösvölgyig, onnan gyerekvasutaztunk 1 megállót, majd egy laza majd 3 km-es sétával elértük a budakeszi vadasparkot, ott elkóvályogtunk, majd vissza az állomásra, onnan fel a végállomásig, ott fél óra játszóterezés és vissza haza. Este negyed 10-reértünk vissza. Egész nap 4 Norbis szenyát ettem, plusz a 2 sima toastkenyereset. Vacsira ettünk apával egy adag sonkát tojással.
A húsvét hétfőt meg Norbi ide vagy oda bizony 2 szelet vajas-tormás-sonkás-tojásos-lightmajonézes kaláccsal indítottam. Aznap ennyit bűnöztem.
Viszont gondoltam, hogy gebasz lesz ebből is.. Tegnap előtt vacsira dióstésztát ettem... :( Evvan na...
Viszont öröm az ürömben, hogy mindezek ellenére is ma reggel 68 kg-t mutatott a mérleg. :)

Egy kicsit taktikát is váltok, mert engem zavart az, hogy nem tudom, hogy miből mennyit eszem. Értem ezt úgy, hogy találtam egy srácot aki úgy fogyott le 70 kilót, hogy naponta 3 főétkezést beosztotta úgy, hogy reggeli az bőséges (evett teljes kiőrlésű kenyeret is, ami nálam még nem játszik, mert itt a Norbis kenyér, de ha elfogy lehet megpróbálom) Evett kenyeret, gyümölcsöt, felvágottat stb, ebédre hús és zöldség, meg max kis rizs, és vacsira ette a tejtermékeket. Sajtot, kefírt, joghurtot ilyesmit. A köztes étkezésekben, meg gyümit vagy zöldséget evett. Ma reggel pont nem így kajálok, mert eszem a tegnapi ebédmaradékot. Nagyon fini.

Egy közepes fej hagymát kevés olajon megdinszteltem, öntöttem rá egy tányérnyi kerti zöldségkeveréket (a family frost-nál lehet kapni imádom) amiben van gyöngyhagyma, zborsó, 2 féle sárgarépa és kukorica, 2 szál sárgarápa és fehérrépa is ment bele, ezeket megpároltam és egy egész csirkemellet kockára vágtam és hozzáraktam. A fűszerek: só, bors, tárkony, majoranna, és pirospaprika. Jó kis egytálétel, fogyizóknak natúr, nem fogyizóknak kenyérrel, rizzsel. Jó nagy adag lett belőle a maradékot ettem most ami kb bő másfél merőkanálnyi. Tehát a bőséges reggeli kipipálva. :D

Elmozdult!

Megint mozdult a mérleg és 69,5 kilónál megállt!! De 6-ossal kezdődik a kilóim száma! Utoljára tán 6,5 éve voltam ennyi. :D Nem kicsit örülök! Ráadásul tegnap apától kaptam ruhát. Tetőtől talpig felöltöztetett. Ő választotta a nadrágot, én a cipőt és az eladócsaj segített apának pólót választani a nacihoz, meg a szandálhoz.
És ma vagyunk 3 éve boldog házasok és kereken 7 éve nyúzzuk egymás idegeit.
A diétáról annyit, hogy variálok folyamatosan. Ha megáll a mérleg és nem mozdul egy hétig akkor picit változtatok. MOst azt néztem, hogy a Norbi a fészbúk oldalán azt írta, hogy ha heti 2-3 kilót akarok fogyni, akkor naponta max 150 g szénhidrátot kell megegyek. Tegnap nem számoltam, de ma írogattam. A reggelim 2 szelet Norbi kenyér volt margarinnal, májkrémmel és camambertel összvissz 18 g CH. Az ebédemet a futár hozta, magyaros csirkemáj párolt zöldséggel (olyan volt mint a pöri csak májból finom volt) az 65g CH-t tartalmazott, nagyon eltömött az ebéd. Most uzsiztam tejbezabit, ami 22,8g CH volt 10 deka túróval amiben kemény 4 g CH lapult. Ez is eltömött most jó darabig. A vacsim meg ugyan az lesz, mint a reggelim ami 18 g CH volt így kijön mára 117,8 g CH ami még a maximális mennyiséget sem érte el, és egy percet nem voltam éhes.
Ha valaki ki akarja próbálni ezt a fajta CH diétát és imádja a húsokat, annak örömmel jelenthetem, hogy a husokban és nagyjából az összes húskészítményben 0 azaz NULLA g CH van. Amiben van valamennyi azok a májak. De a májkrémben pl már nincs semmi. És a kolbászban és a szalonnában sincs semmi. Nekem ez a mennyei manna, mert amióta nem eszem kenyeret mégjobban rákaptam a húsra. Valószínű a T-rex-től származom, mert bár imádom a zöldségeket, mégis mindegyik felfúj, egyedül a hús az ami semmi gubancot nem csinál odabennt, és imádom minden formában és állagban. Nyersen, félig nyersen, vagy akár jól átsütve-főzve. Bármit megszek a fülétől a farkáig (kivéve a pacalt és az eszét), szóval nagy husos vagyok. A gyümölcsökkel igencsak hadilábon állok. Csipegetek kicsit, meg vannak időszakok, mikor sokat eszem, de az sem tart pár napnál tovább. Előbb megeszek egy egész fej karfiolt, mint mondjuk 10 deka akármilyen gyümit (kivéve a sárgadinnyét, mert az jöhet dögivel.)
Szóval így állok 69,5 kilóval, reményeim szerint egy hét múlva legalább 1 kg még lecsúszik. És kéremszépen így festek:

És tudjátok mit? El sem hiszem, hogy január 8.-a óta kisebb kilengésekkel bár, de betartom a diétámat, illetve az életmód váltást és eszembe sem jut visszatérni a régi életemhez. Sőt igyekszem a családomat is sutyiban átreformálni. :))
Tehát aki még nem kezdte el, mert fél, hogy úgysem fogja végigcsinálni, az vágjon bele. Ha nekem sikerült, nekem akinek szinte nulla az akaratereje és kitartása, akkor mindenkinek menni fog!
Már csak 4 kiló választ el a céltól, de nem fogok megállni. Hiszem, ha maradok ennél az életmódnál akkor le fog menni minden aminek nem kell rajtam lennie és megállok egy olyan súlynál ami optimális a testemnek. És nem leszek anorexiás. Szóval a 65 kiló csak a kitűzött cél, aztán utána meglátjuk meddíg alakulok még. :) 18 évesen 56 kg voltam. Nem hiszem, hogy ennyire le tudnék és akarnék menni, de majd meglátjuk, hogy a testem ezt hogy gondolja. Maradok ennél az életmódnál, nem fogok megvonni magamtól semmit (kivéve a cukrot és a lisztet, mint eddíg is), jókat eszem és nem vagyok hajlandó éhezni.
Legközelebb mérek centiket is, mert kíváncsi vagyok arra is.
Aki esetleg olvas és diétázik: Hogy álltok?