folytköv

Tegnap megérkezett vééégre a trambulin a srácoknak (meg nekünk persze). Összeraktuk éés háát én még azt hittem, hogy kicsi lesz a 3,6 m-es átmérő.. Nem lett kicsi. Pont jó lett. És még szerencse, hogy hálóval együtt vettük, mert a csajok párszor a szomszédban landoltak volna, ha nincs. :)) Ha végre leszakadnak róla akkor magamra erősítek egy pulzusmérőt és lemérem, hogy mennyi kalóriát égetek el egy félórás ugrálással. Mert ugye állítólag ez egy hatékony fitnessz eszköz.. ;)

Mai kaja:

R: 1 kifli vajasan, 2 szelet sonkával
T: 3 kis cikk sárgadinnye, 1 pohár joghurttal és édesítővel
E: Spanyol hagymaleves recept ITT
U: Görögdinnye
V: passz majd kiderül.

Nem megy

Valahogy nem akar összejönni a diétás evés.. Nem tudom miért. Lehet ha nem görcsölök rajta megint menni fog? Jelenleg 66 kilón állok.. És inkább nem részletezném mik mentek le a torkomon. :)

Döcög

Megint ingadozok. 66-65-67 kiló között. Ez cseppet idegesítő. Lehet, hogy nekem is írkálnom kéne miket eszem? Lehet.

Tegnap:

R: 1 őszibarack, 2 cikk sárgadinnye leöntve natúr 1,4%-os joghurttal és édesítővel
T: -
E: Egy kis adag csülökpöri 3 evőkanálnyi petrezselymes újkrumplival és koviubival
U: -
V: 2 őszibarack joghurttal és édesítővel.

Ma

R:-
T:-
E: Tegnapi pörimaradék és koviubi
U:-
V: Egy közepes kígyóubi és 3 db paradicsom

Mozgás: Elhatározás, hogy megtanulok korizni.. :P :D

Nyertem..

Hétfőn telefonáltak egy magyar cégtől (L.T. kft), hogy nyertem egy INDUKCIÓS sütőt. Öröm határtalan, épp tavaly gondolkoztunk rajta, hogy venni kéne egy ilyet. Mondta a kedves hölgy, hogy kedden este 6-kor lesz az ünnepélyes átadó a helyi étteremben, és lesz ingyen vacsora is, csak hozzak magammal legalább egy embert. Mondtam apusnak, hogy jöjjön, legalább megejtjük az elmaradt évfordulós vacsinkat kettesben.
Azért rákérdeztem az egészre az étteremben is, és alátámasztották, hogy ez igaz, mert szoktak ide jönni és egy röpke 2 órás termékbemutatót tartanak. Nnna, gondoltam, hogy apa örülni fog, mert én már voltam egy ilyenen, és halálosan unalmas.
És a lényeg. Elmentünk, és ahogy jósoltam, mi voltunk a legfiatalabbak, viszont a teremben a 25 fős "tömeg" átlagéletkora olyan 60 és 80 év közé volt saccolható. A bemutató (rábeszélő) emberek egy fiatal srác és az anyja voltak. Nagyon profin nyomták a szöveget egy szépen felépített stratégia alapján, amire a srác mesélte, hogy 4! hónapos előkészítőn kellett résztvennie, mielőtt munkába állhatott volna. Első fogás egy bioptron lámpa volt. Ez egy gyors bemutató volt, melyben kiderült a története, hatásai, működése. Az ára 300 ezer ft volt és ajándékba járt hozzá egy állvány,teljes színskála, egy könyv, hogy melyik szín mire jó, meg egy termo táska. Ez már röhejes volt, de tekintve, hogy a mai piacon egy minőségi bioptron lámpa is hasonló árban van, így nem volt olyan nagy meglepetés.
Az este fő témája viszont egy biokerámiás ágyneműkészlet volt, egy alsó-, egy felső takaró és egy kispárna. Nos a srác elkezdte mesélni, hogy miből készült. Hogy mennyi értékes drágakövet öntöttek egy nagy fazékba, azt összefőzték, majd mint a vattacukor szálakat húztak belőle, amit gyapjúval kevertek és ebből született meg ez a pihepuha készlet. Aztán jött, hogy megyik értékes drágakő mire jó. Én nem vagyok elzárkózva az ilyen természet adta kincsek felhasználása elől (de értelmes mondat volt ez atyaég), így érdeklődve hallgattam, de ami utána jött az kiverte a biztosítékot rendesen. Adott egy csapat idős ember, fájó mindennel, és legalább fejenként10-20 kiló fölösleggel és adott 2 db előadó szintén plusz minimum 20-30 kilós túlsúllyal és basszus frankón magyarázza az öregeknek, hogy MINDEN HALÁLOS BETEGSÉG ELŐIDÉZŐJE AZ ÉRELMESZESEDÉS..... Azért fáj a lábuk, mert meszesek. Azért van vesekövük, mert meszesek. Azért van éjjelenként lábgörcsük, mert meszesek. Azért kapnak sztrókot, mert meszesek. Azért rossz a memóriájuk, mert meszesek. Azért lesznek rákosak, mert meszesek. Éééés még sorolhatnám. Én igazság szerint nem ebben találtam kivetni valót, mert ezek igazak. De könyörgöm.. Azt mondta, hogy ez a takaró készlet, ha ráfekszel akkor rezegteti a testedben a vizet, és a rezgő víz lerezegteti a lerakódásokat és akkor egészségesek lesznek. Mondta ezt a legalább 100 kilós elhízott előadó olyan meggyőződéssel, hogy csak na.. Arról szó sem esett, hogy lehet, hogy szívrohamot legelőször a sok zsír miatt fog kapni ami a szive körül felhalmozódott. Hogy nem az érfalon lerakódott salakanyag miatt lesz cukorbeteg valaki, hanem a sok zsírtól amit cipel magán, mert zabál, mint egy disznó. Ha elég nagy pofám lett volna akkor biztos, hogy felállok és alaposan elmondom az egészről a véleményemet.. Ráadásul volt pofája azt mondani a srácnak, hogy a nyugdíjjasok NE gyűjtsenek se a koporsójukra (mert ki akar meghalni), se az UNOKÁJUKRA (mert úgyis egy éjszaka alatt eltapsolja az összeget), hanem vegyék meg 300 ezerért ezt a garnitúrát, mert ezzel sokkal jobban járnak, mert van rá 30!! év garancia. Nem akarok senkit sem megbántani, legfőképpen nem az időseket, de most komolyan. egy 80 éves néni aki feláldotta a nagy nehezen összekuporgatott kis pénzét, hogy megvegye ezt a szart, megéri azt, hogy 30 év múlva kiderül, hogy használt-e a takaró?????? Simán betiltanám ezt az egész céget úgy ahogy van, mert arra specializálódott, hogy szerencsétlen idősekből horribilis pénzt csaljon ki. Mi ez, ha nem rablás?? Lesokkolják az embereket, megfélemlítik őket, csakhogy megvegyenek egy olyan terméket ami az sem biztos, hogy használ.. Ráadásul mindezt olyan emberek teszik akik az egészségtelen életmód szemmel láthatóan elkötelezett hívei. Undorító, gusztustalan mocskos rablóbanda.

Bocsi a kirohanásért, de ha valaki belefut egy ilyenbe, vagy esetleg a nagyszülője, akkor figyelmeztessétek, hogy meghallgatni lehet, de könyörgöm NE VEGYENEK SEMMIT TŐLÜK!!!!

Gyors összefoglaló

Eltűnésem oka egy röpke 4 napos balatonfüredi nyaralás volt. Nem részletezném nagyon, nagyon jó volt. Ami a lényeg, hogy a balatonfüredi aquaparkban hatalmasat csalódtunk, nem ajánlom senkinek sem, viszont az Eszterházy strandot a Borcsa étteremmel egyetemben nagyon is. A legszebb fizetős strand amit valaha is láttam, az étterem meg a pincértől a kajáig tökéletes volt. Szóval remélem jövőre is visszajutunk ide.

A lényeg. Ugye az utolsó bejegyzésem szerint 65 kilóval zártam, aztán meglátogattak a piros mikulásos napok és fenekestül felfordult minden. Szééééégyen és gyalázat visszaszedtem 2 egész kilót, így 67 kilóval kezdtem meg a nyaralást és ooolyan szinten zabáltam, csoki, csipsz, krumpli, tészta, kenyér.. jajj volt ott minden. Annyira lelkiismeretfurdalásom volt hazafelé, hogy biztos, hogy minimum 5 kiló plusszal jövök haza, hogy frankón rosszul voltam. Hazaértem és ráálltam félve a mérlegre. Felkészültem minden rosszra, csak arra nem amit láttam. Nevezetesen, hogy NEM HíZTAM SEMMIT!!!!! 67 kiló voltam este. Reggelre már ez lement 66 kilóra. Szóval nagyon ügyes voltam. Bevált Zsola módszere. Igaz nem fogytam, de nem is híztam, pedig mindent ettem. És 65 kilóra is az ő módszerével mentem le egy hét alatt. Mindent eszek, csak kis adagokat és előtte iszok. Ennyi. így ehetek kenyeret, tésztát, csokitortát stb.

Megcsináltam!!!!

Már tegnap is 65 kilót mutatott a mérleg, de nem mertem írni, mert féltem ma reggelre nem lesz meg, mivel a tegnapi nap ettem reggelire 4 db korpovit kekszet, meg ittam egy ilyen coop-os probiutikus italt (olyan, mint az aktiviának van az a picike tejitala), és egészen este 7-ig nem is voltam éhes. Sőt még akkor sem, de úgy voltam vele, hogy muszály lenne ennem valamit, hogy másnap ne hülyüljön meg a szervezetem. Csináltam egy salátát jégsalival, ubival, paradicsommal, egy fél camambert sajttal, ezt nyakonöntöttem egy kis pohár natúr joghurttal amibe belepaszíroztam 2 gerezd fokhagymát és egy kicsit megsóztam. Plusz sütöttem mellé 15 dekányi sertés combot úgy hirtelen. A srácoknak meg mákosgubát csináltam. Képzelhetitek. Persze, hogy lecsúszott egy pici tálkányi (Bencének a babatálkájába szedtem). A kalóriabevitel miatt nem aggódtam, meg a szénhidrát miatt sem, hiszen bőven belefért, csak a cukor volt ami miatt kicsit aggódtam. De szerencsére nem változott a súlyom. Úgyhogy hip-hip hurrá nekem, el sem hiszem, hogy megcsináltam 6 hónap és 3 nap alatt leadtam 15 kilót! És most jön az, hogy nem állok meg. Célba veszek még 5 kilót. :) Mivel elég vastagok a csontjaim, ezért 60 kg szerintem elég is lesz. Vagy nem tudom. Ha helyesen eszem, akkor tulajdonképpen ami zsír van rajtam az lemegy nem? Ha meg lement onnantól meg már nem fogok úgysem fogyni. Szóval. Jjjííííííhhááááá. :)))

:)

Haladok. 65,5 kg. :))))) Ha vége a hétnek leírom hogy csináltam. :)))

Elfáradtam

Besokalltam az esti tornáktól. Nappal meg a gyerekektől nem megy a mozgás. Ez van. Azért próbálok valamit mozogni pl ami ugye megmaradt a p90x-es gyakorlatokból. Viszont a hétfői 68 kilós súlyom ma reggelre 66-ra csökkent. Ujjé. És most eszem és alszom. azt hiszem. Ha a gyerek is úgy akarja. :)

1 hét sanyargatás??

A három napos tivornyámat most egy hetes borzasztóan szigorú sanyargatással teszem jóvá. Miért? A jövő héten bikiniben kell mutatkozzak egy csomó-csomó ember előtt, és még mindíg nem tettszik a kép amit a tükörben látok. Bár mialatt tivornyázódtam tegnap reggel 66!!! kilót mutatott a mérleg. Tegnap este viszont a kedvenc kalózos filmemet nem lehetett kaja nélkül végignézni, így lecsúszott Bence maradék vaniliafagyija mentás eperöntettel (3 evőkanálnyi kb), éééés az utóbbi hónapok legnagyobb bűne egy jó tányérnyi rizseshús.. Ennél lehet még egy zacsi popcorn is jobb lett volna, viszont reggelre csak 1 kiló plusz volt. Elsülhetett volna rosszabbul is, viszont most belehúzok, mert a hét végéig bizony EL FOGOM ÉRNI A 65 KILÓT!! Bizony! :) Ha bele döglök is. :)) És a legszebb, hogy lassan rámköszöntenek a piros betűs napok is,és megveszek valami édesért.. Ezt valahogy ki kell küszöbölnöm, mert tényleg beledöglöm. :D Tehát hajrá diéta.. És torna..meg torna. Na meg egy kis torna.. Ja és a tornát majd kifelejtettem. (Ebből jó ha csak 1 tornát betartok..) Persze nem akarok pálcika lenni (dehogynem), csak jó lenne, ha az a fránya pocak meg nagyihas eltűnne. Meg a fenekem gömbölyödne, meg..meg..meg.. Na mindegy. Egyszerre csak egyet. Vagy kettőt. Megyek is, kihasználom, hogy alszik a harmadszülöttem és mozgok kicsit.

:P

Hát hol is kezdjem.. Nem hazudok, kár is lenne mit szépíteni. Gondoltam lazítok a diétán, hogy újra meginduljon a súlyom lefelé.. Bevezettem, hogy este 6 után már nem eszem.. Most éhes vagyok.. Nagyon. Viszont alaposan megcáfoltam a fehérlisztes-cukros mizériát ami farkaséhséget csinál.. Sorolom a mai napi kajámat.. Ami minden tekintetben szánalmas a diétámhoz mérve. Tehát reggeli 11-kor egy kívül csokis, belül vanilia-csokipudinggal töltött fehérlisztes péksüti. Aztán ebédre ettem egy ugyan ilyet, meg megittam 5 deci házi áfonyás joghurtot (a veresi CBA-ban vettem, tényleg házi, horror árral, de brutál finom ééés cukortalan). Aztán egy 4 órás piacolás után mentünk egy szülinapi buliba, ahol vacsoráztam, kapaszkodjatok.. 2 azaz kettő szem epret. Fél 6-kor. Ez ugye minőségileg is, és mennyiségileg is szánalmas volt. Nem is volt baj egészen mostanáig. Nem voltam éhes, nem törtek rám falási rohamok, meg mindenféle ilyesmi amikkel ijesztegetik a jónépet. Mondjuk eféle rohamokkal max csak a terhességeim alatt találkoztam és akkor is a kovászos uborkát, a házitejet, meg a tejfölös ubisalit kívántam de nagyon. Szóval most elkerült, pedig vártam. Hazajöttünk a buliról 7-fél 8 körül, anyám iiiisssteni sajtos raviolival várt itthon kapormártással és MAJDNEM elgyengültem. De nem. LE AKAROK FOGYNI!! Megcsinálom akkoris. De most éhes vagyok. Na nem halálosan, csak itt kering a mumusom a gyomrom körül, hümmög és a fülembe sugdossa, hogy egyek.. De nem. És skizo sem vagyok. :D

Ja meg akartam írni a múltkor, hogy milyen érdekes az, hogy aki 1x volt kövér, az az is marad. Mármint belül. Tudok örülni annak, hogy lefogytam ennyit, és jó érzés, hogy már nincs a ruhaméretemben sem L sem X, de ha kimegyek behúzom a hasam. Egészen addíg behúzom, míg haza nem érek. Olyan jó lenne úgy kimenni az utcára, hogy nem akarok másnak hazudni arról, hogy milyen a hasam. Olyan jó lenne, ha nem töltene el jeges félelemmel az a gondolat, hogy 2 részes fürdőruhában fogok strandra menni. Olyan jó lenne ha nem azon agonizálnék, hogy mekkora tehén vagyok még. Mardos még igen. Cipelem még azt a tizen akárhány kilót itt bennt. Pedig még nem is voltam igazán kövér. Mit érezhetnek azok az emberek?
Ma veresen láttam egy nagymamát az unokájával. A nagyi sem volt vékony, de az unokája borzalmas volt. :( A kislány kb 3 éves lehetett. Olyan súlyt cipelt, hogy a kis combjai egymáshoz tapadtak, és már x lábai voltak a súlytól. A ruhácska ami rajta volt látszott, hogy szűk volt rá, arcocskája vörös volt a melegtől, szép haja csatakokban lógott az izzadságtól. Még boldog, hisz szeretik a szülei és megkap tőük minden finomságot. De mi lesz vele 4-5 év múlva mikor iskolás lesz?? Annyira kegyetlenek a gyerekek. Főleg a mai világban. Engem is sokat csúfoltak, bár nem a súlyom miatt, hanem az anyagi hátterünk miatt, de egyre megy. Borzalmas ördögi kör, amiben lehet egyedül lesz. :(
Nem azt mondom és is adok a gyerekeimnek finomságot. Csokit, túrórudit, gumicukrot, pudingot, fagyit (cukorkát és nyalókát viszont csak fényévente kapnak). De kordában tudom tartani. És mellette mozognak sokat. Nem értem tényleg azokat a szülőket akik hagyják idáig fajulni a dolgokat.
Aki nem ért egyet az szóljon.

Nyomok pár felülést asszem, mert a legkisebb még ébren van, nem hiszem, hogy P90X-ezek. Tróger vagyok na.. Köveket kérem postán elküldeni, majd megdobálom magam.

Pihi

Ma nem tornázok.. Tényleg. Max pár felülést megcsinálok, de ovis ballagáson voltunk, ráadásul a tűző napon, délután is kókadoztam, éjjel is későn feküdtem, korábban is keltem.. Szóóóóval csupacsupa kifogás, de Babocska blogjában azt olvastam, hogy akkor sem fogyok, ha keveset alszom.. Tehát most elhúzok aludni. :) A mai edzés eltolva holnapra, a kempo meg vasárnapra. De nem adom fel, mert lassan fürdőruhában kell mutatkoznom.  :P

P90X 11. nap Érzékeny lelkűek és jógafanok ne olvassák..

Komolyan. Hát bassza meg az aki kitalálta a jógát.. Idegesít, hogy egyszerűen nem tudom végigcsinálni.. Másfél óra alatt (aminek a harmadát áttekertem.. tudom-tudom, lehet kövezni) talán egy 30 percet jógáztam érdemszerűen. Jó elismerem, hogy baromi jól nyújt, de iszonyat idegesítő, hogy Tony Horton (a P90X atyja) szájából 3 percenként az hangzik el, hogy free your mind (szabadítsd fel az elméd, ürítsd ki a fejed) meg vegyek naagy levegőt.. Aha. A fejem szebbnél szebb és cifrábbnál cifrább ízes magyar káromkodással volt tele, levegőt nem kaptam, mert vagy össze volt nyomva a tüdőm, vagy annyira koncentráltam, hogy el ne dőljek, hogy nemes egyszerűséggel elfelejtettem levegőt venni.. Mondjuk volt 1-2-3 olyan gyakorlat ami jólesett, de ezeken kívül kész kínszenvedés volt az egész. Meg tanulságos is. Én naiv azt hittem, tudok még hidat csinálni.. Hát nem tudok.. Azt hittem a gyertyaállás könnyű.. Nem az.. Azt hittem ha nyújtott lábbal ülök elérem még a talpam.. Nem érem el. Ha bele gebedek sem. Ergo tényleg olyan vagyok, mint egy darab szög.. De tudjátok mit? Ma is tornáztam, ha nem is sokat és nem is tökéletesen, de megpróbáltam. És a jövő héten is nekifutok. Pozitívabban természetesen. :P

Jó éjt mindenkinek. :)

P90X 11. nap

Mumus nap.. Jóga déj.. Ajjaj.. Nem tudom hogy fogom kivitelezni, mert másfél órás maga a torna, nem ugrálós, de nagyon fárasztó. Hát nem tudom. Csinálom ameddíg megy. Csak ne kéne benne annyit fejjel lefelé lenni.. :P :)))

Ez lenne.. Könnyűnek látszik mi?? Hát nem az.

P90X 10. nap

El sem hiszem, hogy már a 10. napnál járok. Fantörpikus. Ma a bicepsz, tricepsz, váll volt a soros, és egyre jobban érik a gondolat, hogy be kellene szerezzek nehezebb súlyzókat is.. Lassan persze. Majd ha túléltem az első hónapot.. :D

A mai videó. A képen nem én vagyok (sajna) :)) Karok, plusz a hasizom.

Hát ezek voltak ma. Jó éjt