Végre megindult lefelé a mérleg nyelve. Az adatok eddíg
72 kg 1 hónapja 80 kg
Derék: 79 cm 1 hónapja 94 cm
Has: 100 cm 1 hónapja 109 cm
Csípő: 101 cm 1 hónapja 107 cm
Azt hiszem ezek szuper eredmények!!!!
1 hónap alatt 8 kg fogyás és - 30 cm.
És elkezdtem soprtolni is. Futok. Azt amit a legjobban utáltam. Most egy 6 hetes edzésprogram keretében formába hozom magam 6 hét alatt annyira, hogy egyben lefussak 5 km-t egyben. Akit érdekel a kicsit sem megterhelő program szóljon és valahogy berakom ide a táblázatot. 2 naponta kell futni. Szóval tényleg nem megterhelő.
Lesz fénykép is a gatyával, ha megtalálom.. :P
Ügyi vagy! A fogyással és a futással is! Nekem is amúgy úgy volt, hogy először nagyon gyorsan megindult, aztán stagnáltam, és most indult meg újra. Nekem -3kg. Cm-t csak február 3-án mértem, ahhoz képest has -4,5cm; comb -4cm.
VálaszTörlésVárom a nadrágos képet!
1 hónap alatt? Úristen! Most te lettél a példaképem!!!! :Đ Én is szeretném ha mondjuk 4 hét után 70 kg-ot mutatna a mérleg, és lemenne az a 7,7 kg x] Gratulálok nagyon ügyes vagy!!!
VálaszTörlés