Még mindíg fogyok. Bár ez inkább centikben mérhető és nem kilóban. Kezdem azt hinni, hogy a centi a barátom és nem a mérleg. :)
A kaja még mindíg a Norbitól jön, és valami issteni. Tegnap jó húsos szalonnás-tejszínes-parmezános carbonara spagetti volt és hozzá panna cotta feketeribizlis öntettel. Fú meg váó, és legfőképpen nyamm.
A napközbeni étkezésem mit sem változott. Bár alábbhagytam az abonettel. Inkább a felvágottat magába eszem, meg kefírrel. Tizi, meg uzsi ha van akkor alma-banán kombó.
A mozgást kezdem rendszeresíteni. Esténként letornázom a Réka van 5 perced kis tornáiból kettőt. A harmadik bevallom nem megy. Pont a seggformálós.. 5 percet nem bírok végigcsinálni. Vérciki, de ez van. Helyette a lábaimat formálom, meg a hasamat. Arra ráfér, mert pocak van bőven. Utána szobabringán izzadok 40-50 percet. Tegnap 18 km-t tekertem le 7-es fokozaton, egyenletes tempóval. A lényeg, hogy a pulzusom 135 fölé menjen és akkor már égetek zsírt is. Egy a 48 perc amit tegnap letekertem ez 187 kalória mínusz. Szánalmas komolyan. Kénemég valamit csinálnom. Lehet visszaállok a futásra is mellé.
És akkor lássuk a centiket
Kezdő: Most: Külömbség:
Derék: 94 cm 76 cm 18 cm
Has: 109 cm 94 cm 15 cm
Csípő: 107 cm 98 cm 9 cm
Ez összesen 42 cm mínusz. :))))))) 12 cm-el jobb, mint legutóbb. És mostmár mások is észreveszik, hogy fogytam :D A mérleg meg azért nem barátom, mert hol 71 kg-t mutat, hol 72-t. Vagy szar a mérleg (tuti), vagy a padló szar (tuti), vagy a páratartalom.. :)
És mindenki aki olvas annak hajrá és kitartás már ha fogyóztok, akimeg kommentel is azoknak meg köszönöm a bíztatást és a kedves szavakat, tanácsokat tényleg sokat segítenek. :)
Gratuálok!!! Kitartás, veled vagyok lélekben... Mésképp még nem :D Próbálom sokmindenre fogni, de valószínűleg nem zavar még eléggé a helyzetem ahhoz, hogy belefogjak egy komolyabb diétába. :)
VálaszTörlésGratulálok az eredményeidhez!! Nagyon irigyellek! remélem majd nekem is sikerülni fog!csak így tovább!!!! ;)
VálaszTörléslehet, hogy majd nekem is elő kell vennem a szobabiciklit mivel én eddig mindig reggel/este futottam. De az időjósok szerint március közepéig még ilyen mínuszok várhatóak... És nem akarok megfázni újra.
Csak így tovább!!!
szuper vagy,komolyan:)büszke lehetsz magadra:)szobabicót elfogandék én is,de sajna nincs rá keret,így marad Réka napi 40percben:)))
VálaszTörléstovábbi soksoksok mínusz cm-t és kg-t:)
Ügyes vagy nagyon! És kissé átérzem a helyzetet a mérleggel kapcsolatban. Bár nekem nincs ennyi mozgás naponta, de a súlyom megint stagnál, sőt van hogy 1 kilo visszamegy. :( De volt olyan aki már rég látott, és megjegyezte, hogy "hát te fogytál". :) Ilyenkor ez erőt ad a folytatáshoz!!
VálaszTörlésKöszönöm a kommenteket. :)
VálaszTörlésWattacukor: velem is sokáig ez volt a helyzet. Zavart, hogy vastag vagyok, de annyira nem, hogy tegyek is ellene. Most sem zavarna az igazat megvallva. Inkább kíváncsiságból kezdtem bele. Le tudok-e fogyni. Azért folytatom és csinálom végig, mert bár igen le tudok fogyni, de meg kell küzdenem érte. És ez az évek múlásával egyre nehezebb lesz. :( Inkább most lefogyok, és utána igyexem megtartani.
Brigi: miért ne sikerülne? Sikerülni fog! Ez nem kérdés. :)
Solya: Lehet a Réka 40 percben hatásosabb, mint a szobabicó. Sőt. A bicajtól nem voltam izomlázas, de 40 perc Réka után másnap menni alig bírtam.. :))
Dóri: Inkább mérd le magad. A centik jobban mutatják a fogyást. :)