Komolyan. Hát bassza meg az aki kitalálta a jógát.. Idegesít, hogy egyszerűen nem tudom végigcsinálni.. Másfél óra alatt (aminek a harmadát áttekertem.. tudom-tudom, lehet kövezni) talán egy 30 percet jógáztam érdemszerűen. Jó elismerem, hogy baromi jól nyújt, de iszonyat idegesítő, hogy Tony Horton (a P90X atyja) szájából 3 percenként az hangzik el, hogy free your mind (szabadítsd fel az elméd, ürítsd ki a fejed) meg vegyek naagy levegőt.. Aha. A fejem szebbnél szebb és cifrábbnál cifrább ízes magyar káromkodással volt tele, levegőt nem kaptam, mert vagy össze volt nyomva a tüdőm, vagy annyira koncentráltam, hogy el ne dőljek, hogy nemes egyszerűséggel elfelejtettem levegőt venni.. Mondjuk volt 1-2-3 olyan gyakorlat ami jólesett, de ezeken kívül kész kínszenvedés volt az egész. Meg tanulságos is. Én naiv azt hittem, tudok még hidat csinálni.. Hát nem tudok.. Azt hittem a gyertyaállás könnyű.. Nem az.. Azt hittem ha nyújtott lábbal ülök elérem még a talpam.. Nem érem el. Ha bele gebedek sem. Ergo tényleg olyan vagyok, mint egy darab szög.. De tudjátok mit? Ma is tornáztam, ha nem is sokat és nem is tökéletesen, de megpróbáltam. És a jövő héten is nekifutok. Pozitívabban természetesen. :P
Jó éjt mindenkinek. :)
Szia! nem szeretnék okoskodni, ne is bántódj meg, csak tanácsot adnék, ha elfogadod. A jóga szerintem igazából a meditáció egyik fajtája, a csakráid feltöltésére, pihentetésére szolgál. Próbáld ilyen szempontból nézni, próbálj relaxálni közben! Százszor élvezetesebb. Vagy próbálkozz a pilatesszel, hasonló, nyugodt mozgás és azonnal érzed a hatását, lehet, hogy ez motiválóbb!
VálaszTörlésGratulálok a leadott kilóidhoz és további sok sikert!
Szia
VálaszTörlésNem bántódok meg. :) Valakinek bejön, nekem nem. Lehet, majd, ha nagyok lesznek a gyerekek, vagy nem tudom. Talán akkor menni fog, de nekem a legjobb relaxáció, ha alszom. Ami sajna az elmúlt 6 év alatt nem túl sok jutott ki belőle. Lassúnak meg amúgyis lassú vagyok. A férjem szerint annyira, hogy már-már visszafelé mozgok. :))
De köszönöm. :)