Ember tervez... Merthogy tegnap lett volna a kempo nap, ma meg pihi, de tegnap hajnali 1-kor lett volna időm elkezdeni és éjszakára mást terveztem és nem kempot. Így esett, hogy tegnap pihiztem, ma meg jött a kempo edzés. Kellemeset csalódtam magában az edzésben és valahogy előre éreztem, hogy ez lesz a kedvencem. Anno a Norbi kickbox kazija volt az első és egyetlen abszolút kedvencem. Arra tornáztam tizenévesen, valahogy sejtettem, hogy jó lesz ez. És bejött. Teljesen követhető gyakorlatok, semmi extra megcsinálhatatlan gyakorlatok. A lépések egyszerűek. Az első harmadban csak ütések, a másodikban csak láb, és az utolsó harmadban a kettő kombinációja. Közben 3 vagy 4 majd 2 perces lötyögős pihenő. De elképesztő, mert edzés előtt ráálltam a mérlegre és 69 kilót mutatott, edzés után 68 kg. Izzadtam is, mint a disznó.
Egy hét elteltével azt hiszem felállítom a ranglistát. Utolsó helyen kullog a csütörtöki jóga, aztán a kiborg hasizom, előtte az állóképesség javítás, előtte a láb-fenék kombó, harmadik helyen a hétfői fekvőtámaszok, második helyen a kar erősítő gyakorlatok és az abszolút első helyen ugyebár a kempo áll. Igen ez hét, mert a hasizom az csak 15 perc és nem különálló gyakorlat, hanem 2 naponta végeztetik az aktuális nagy edzés után.
A mai kajám elérte a bűvös 1300 kcal-t, de nem is éheztem. Ami a legjobb, hogy ma sikerült meginnom több, mint 2,5 liter vizet. Fantasztikus nem? Apró örömök az életben. :))
Jó éjt
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése